porno porno porno porno porno

3 Saatte 1 Diyeti Zayıflatıyor !

3 Saatte bir diyetini hiç duydunuz mu ? 3 Saatte 1 diyeti ile hem metabolizmanız hızlanacak, hem de kolayca zayıflayacaksınız. Zayıflamanız kolaylaşacak üstelik daha da kolay yakacaksınız yağlarınızı.

3 Saatte 1 Diyeti nasıl yapılır. Şimdi de bunu ele alalım. 3 Saatte 1 yemek yiyerek hızlı ve sağlam bir

metabolizmaya sahip olmak için, bunları dikkatlice okumanızı tavsiye ediyorum.

3-Saat beslenme diyeti alay felsefesinin bir yemek zamanlamasıdır. Burada metabolizma hızı (BMR) her üç saat yiyerek artabilir. daha fazla kalori yakmak için vücut metabolizma hızını yüksek tutmalıdır.

3 üç temel kuralları-Saat diyet şunlardır:

Doğan bir saat içinde kahvaltı *.
Bundan sonra her üç saatte bir yiyin .
* üç saat yememeli, 3 saatte bir yemeliyiz.

3 saatlik bir diyet üç öğün düzenli üç saatlik aralıklarla iki meze ile dönüşümlü gerektirir. Bazı gıdalar, ancak önerilen diyet günde tarafından günlük yemek planı sağlamaz. Cruise da günlük sekiz bardak su içme önerir. Diyet, sınırlı değildir, kafein ama dieters kahve her fincan için iki su bardağı içmek gerekir. Bu uzaklıklar kafein, Cruise diyor ve dehydrating etkisi. Alkol
Temel Terimler

Diyet ek-A ürünü, vitamin, mineral, bitki, amino asit veya enzim, bu beklenti bu sağlık artıracak bir bireyin diyete ek olarak tüketilmesi amaçlanmıştır gibi.

çok nadir sarhoş olmak. Ancak, diyet izin yok ara sıra fast food ve bazı dondurulmuş veya işlenmiş gıdalar. 3 başarı için Bir tuşu-Saat diyet vaktinden önce yemek ve aperatifler planlıyor. Onlar sonraki yemek için ne yerler bilmek diyet sadık dieters yardımcı olur.

3-Saat diyet düşük karbonhidrat, yüksek protein veya çok düşük yağlı diyet değildir. Yemek karbonhidrat, protein makul bir denge oluşur için gereklidir ve yağ. Vurgu uygun besinler seçerek ve katı kısmı kumanda üzerindeki açık. Cruise rağmen insanlar, gerçekte, doğru beslenme izleyerek, bireysel yaklaşık 1.450 kalori günde sınırlıdır onlar istiyorsan hâlâ diyet kilo şeyi yiyebilirsiniz iddia ediyor. Birçok beslenme yavaş, kilo kaybı için bu uygun bir kalori alımını düşünün. Cruise iddia insanların £ 2 haftada (0.9 kg), kaybedecek ve 3-Saat Diyet şu ki nerede yağ kaybedebilir vücut üzerindeki noktalar hedef olabilir. Diyet son 28 gün, tekrar döngüsü ile kim daha fazla kilo gereken kişiler için tasarlanmıştır.

3 egzersiz boy-Saat diyet biraz kafa karıştırıcı. Cruise başlangıçta egzersiz bu ağırlık bir parçası kaybı programı olmadığını ve bu 3-Saat diyet iyi artrit veya sınırlı hareket kabiliyeti olan bireyler için olduğunu iddia ediyor. Ancak, o da bina kas kütlesi kilo kaybı rest in çünkü bile yağ Yarım kilo kadar kalori olarak kas yanık Yarım kilo iki önemli olduğunu söyledi. Bu durumda, çünkü metabolik aktivite kas hücreleri daha yüksektir. Sonuçta Cruise ile 3-Saat diyet, ileri gitmek ve genellikle boğaz eklemleri veya hareketlilik kısıtlamaları olan insanlar için uygun değildir egzersizleri öneririz yok.
Fonksiyonu

Jorge Cruise iddiaları yaptığı 3-Saat diyet vücudun BMR yeniden programlamak ve insanların £ 2 haftada kaybetmek sağlar. Eğer vücut çok uzun gıda gerek yok Cruise göre, o açlık koruma mekanizması Bu durumda kicks in dediği, vücut, daha az kalori kullanımı enerji tasarrufu yapmak için başlar ve daha az yağ yakmak. Bu açlık metabolik yakıt tasarrufu için harekete vücut neden doğrudur. Ancak, Amerikan Diyetetik Derneği Web sitesi noktalarda 3-Saat Diet gözden dışarı olarak, hiçbir bilimsel kanıt öğün arasında üç saat oluyor ki açlıktan olduğunu düşünüyorum veya vücut neden bu yeme üç saatte değişecek BMR.

Cruise da dieters hangi inç kaybetmek vücudun belirli bölümlerine hedefleyebilirsiniz iddia ediyor. Ancak belirli egzersizler, belirli noktalar kas ve sesi oluşturabilirsiniz hiçbir araştırma, bu doğru göstermek için,.