Kalça ve Basenler Böyle Eritiliyor !

Kalça ve basenler eritilmesi en zor vücut bölgeleri Biz kadınlar da malesef bu taraflarımızdan kilo alıyoruz. Yağlar bu bölgelerde toplanıyor ve her açıdan zorluk çekiyoruz.

Kalça ve baseni geniş olanlar kıyafet giyerken de zorluk çekiyor. Bele uyan etek kalçada dar geliyor, bacaklar dar, bel bol, kalçayı sıkan kıyafetler derken doğru düzgün kıyafet bulmak da zor oluyor artık.


Kalça ve basenleri eritmenin ev hanımlarınca basit ve etkili bir formülü var.

Buna göre şunları yapmak gerekiyor:

Önce kese yaparak güzel bir duş alın. Bacaklarınıza ve basenlerinize iyice kese yapın.

Sonra streç film sararak terleme ve hava almamayı o bölgeyi sıcak tutmayı sağlayın.

1,5-2 Saat yürüyün.

Evde gün boyu mümkün olduğunca haraket halinde olun. Dans edin, merdiven inin çıkın, asansör kullanmayın, birkaç durak önce inin eve yürüyün, en az 8 su bardağı su için. Bol bol su içmek ve gün içinde 3 kupa bitki çayı içmek bu noktada büyük önem taşıyor.

3 kupa yeşilçay için mesela. Şekersiz olsun.

Bundan sonra akşam streç filmi çıkarın ve tekrar duş alın.

Streç film en az 3 saat en çok 5 saat kalsın üstünüzde.

Bakalım sonuç ne olacak sizde :)

Bilgeis’in Notları-Bilgeis Kadınca