Doğal Elma Sirkesi Nasıl İçilir?

incelmeMarketten aldığımız elma sirkesi zayıflatmaz. Kilo vermek istiyorsanız, elma sirkesiyle yapılan bütün zayıflama kürleri evde kendi yaptığınız ev yapımı katkısız elma sirkesiyle uygulamalısınız. Böylece sağlığınızdan olmadan hem zayıflayacaksınız hem de daha enerjik bir insan olacaksınız. İçtiğiniz doğal elma sirkesi vücudunuzdaki zararlı toksinlerin de dışarı atılmasını sağlayacak. Detoks etkisi yapacak. Bir taşla iki kuş vurmak istiyorsanız, hem sağlıklı olmak hem de kilo vermek istiyorsanız doğal elma sirkesi hazırlayın ve her gün kür şeklinde içerek etkisini görmeye başlayın. Okumaya devam et “Doğal Elma Sirkesi Nasıl İçilir?”

Kahve Zayıflatır Mı?

Diyette olanlar için kahve içmek tam bir kurtarıcı. Kahve içmek, iştah kesiyor. Açlık hissini bastırıyor. Çok acıkanlar, iştahı fazla olanlar, iştahını bastıramayanlar, canım çok tatlı çekiyor diyenler, günün bir saatinde aniden canı kalorili bir şeyler çekenler için içilecek olan bir fincan kahve gibisi yok. İçilen bir fincan kahve iştahı kapatıyor ve gereksiz kalori alınmasının önüne geçiyor. Dolayısıyla da zayıflatıyor. Okumaya devam et “Kahve Zayıflatır Mı?”

Zencefil Çayının Sağlığa Faydaları

zencefilin faydaları (2)Zencefil güçlü bir aromaya sahiptir. Dünyada en çok tanınan bitkilerdendir. Özellikle kış aylarında kullanılır ama Amerika ve Avrupa’da tavuk yemeklerinin olmazsa olmazıdır. Ülkemizde zencefil yemeklerde pek kullanılmaz. Pasta yapımlarında ve kurabiyelerde toz halinde kullanılır. Son yıllarda soğuk algınlığı reçetelerinde sık sık zencefile yer verilmeye başlandı. Bu da zencefilin daha da tanınmasına yardımcı oldu. Peki zencefil neden değerli? İşte zencefilin sağlık için yararları. Okumaya devam et “Zencefil Çayının Sağlığa Faydaları”

Dukan Diyeti ve listesi

kadin-sitesi-icerik (67)Dukan Diyeti nedir? Dukan Diyeti nasıl uygulanır? Dukan Diyeti ne demektir?Dukan Diyeti ve listesi hakkında benim de söyleyeceklerim var. Dukan diyeti yapmış biri olarak tecrübelerimi sizinle paylaşmak istedim. Dukan diyeti yapmak zor gibi görünüyor. İlk hafta o kadar zor ki insan ya o zaman bırakıyor ya da sonuna kadar dukan diyeti listesini uygulamayı sürdürüyor. Ben de bu sert protein diyetini nasıl yaptım ondan söz edeceğim biraz. Okumaya devam et “Dukan Diyeti ve listesi”

Hipoglisemi hastası olduğumu nasıl anlarım?

diyet yapHipoglisemi şişmanlığın başlıca nedenlerindendir. Hipoglisemi bazen şişmanlık sonucu da ortaya çıkmaktadır. Kendinizde hipoglisemi olup olmadığını anlamak için doktora baş vurun ve Oral Glikoz Tolerans Testi yaptırın. Ben hipoglisemi hastası mıyım, bende hipoglisemi olduğumu nasıl anlarım, hipoglisemi belirtileri nelerdir? Bunların kaçı sizde var? Okumaya devam et “Hipoglisemi hastası olduğumu nasıl anlarım?”

Adet döneminde regl diyeti yaparak zayıflayın

Mide gazı nasıl çıkarAdet dönemlerinde iştah artar ve çokça acıkırız. Öyle böyle değil. İştahımız artar. Canımız şekerli, nişastalı ve yağlı gıdalar çeker. Çoğu kadın adet döneminde nişastalı ve şekerli besinlere saldırır. Bisküviler, kekler, pastalar, börekler havada uçuşur. Gel de kilo alma. Üstelik regl şişkinliği de cabası. Ödem ve dengesiz beslenme adet dönemlerinde biz kadınlara en az 5 kilo olarak geri dönmektedir. Peki ne yapmalı. Cevabı Bilgeis’te. Okumaya devam et “Adet döneminde regl diyeti yaparak zayıflayın”

Çorba Zayıflatır Mı?

çorba içinÇorba içmek zayıflatır mı? Diyet yaparken, kilo kontrolü için sağlıklı beslenme planı takip ederken, her türlü zayıflama ve formda kalma diyetlerinde çorba içmek şarttır. Çorba içerek siz de zayıflayabilirsiniz. Hem kilo verirsiniz hem de daha uzun süre tok kalarak daha kolay bir diyet dönemi geçirirsiniz. Sebze çorbası, ayran çorbası, soğuk çorbalar, döğme çorbası, yayla çorbası ve az yağlı her çeşit yöresel çorba diyet yaparken içilebilir. Önemli olan çorbanın az yağlı ve unsuz olmasıdır. Okumaya devam et “Çorba Zayıflatır Mı?”

Diyette Halsizlik ve Yorgunluk Nasıl Geçer?

diyet yiyecekleriZayıflamak amaçlı yapılan diyetlerde karşılaşılan en yaygın sorun halsizliktir. Pekçok yanlış diyette karşılaştığımız halsizlik ve yorgunluğun temel nedeni eksik beslenmedir. Alınması gereken temel gıdalar alınmadığında, diyet yapan kişi kendini halsiz hisseder. Yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmeleri, uyuklama ve sonunda da diyeti terk etme diyet yapanların en büyük kabusudur. Okumaya devam et “Diyette Halsizlik ve Yorgunluk Nasıl Geçer?”

Diyet Yaparken Yorgun ve Depresif Hissetmek

diyet yapamıyorumDiyet yaptığınız zaman sinirli, huysuz, stresli, sıkıntılı, aşırı derecede yorgun, halsiz ve uykulu mu hissediyorsunuz? Diyette yorgunluk hissi diyet yapmayı zorlaştırır. Diyet yaparken aç ve yorgun hissedenler çok çabuk pes eder ve diyeti bırakır. Böylece kilo verme süreci de sona ermiş olur. Diyette yorgun ve halsiz hissetmemek için ne yemek gerekir? Diyet yapanlar daha enerjik olmak için neler yemelidir? Daha sağlıklı bir diyet için diyet listenize bunları da ekleyin.. Okumaya devam et “Diyet Yaparken Yorgun ve Depresif Hissetmek”