Tarçın Çayı Tarifi

tarçın çayıTarçın baharatı, bir ağaçtan elde edilir. Ağacın kabuğudur da diyebiliriz. Tarçın ağacından elde edilen iç kabuklar kurutulur. Böylece çubuk tarçın elde edilir. Yemeklere eklenmesi için çubuklar öğütüldüğünde de toz tarçın elde edilir. Tarçın çayı genellikle çubuk tarçınla yapılır. Kış aylarının vazgeçilmez içeceğidir ve tarçın çayı soğuk kış gecelerini ısıtmak için bire birdir. İşte tarçın çayı severler için bu enfes çayın yapılışı.. Okumaya devam et “Tarçın Çayı Tarifi”

Papatya Zayıflatır Mı?

neyeiyigelir (8)Papatya ne güzel bir çiçek. Nisan ve mayıs papatyalarıysa hem çok güzel hem de özel. Papatya çiçeği çok özel bir etkiye sahip. Papatya çiçeği çayı zayıflatır mı? Papatya çiçeği çayının faydaları, sağlık için yararları. Papatya çiçeği çayı neye iyi gelir? İşte Nisan-mayıs papatyalarının bütün özellikleri. Faydaları ve kilo vermeye olan etkileri. Okumaya devam et “Papatya Zayıflatır Mı?”

Dukan Diyeti Listesi

5_41120097939_15964Dukan diyeti listesi, genellikle saf proteinlerden oluşur. Bol bol protein yenen dukan diyet listesinde et, süt, yumurta, yoğurt ve zaman zaman da sebzeye yer verilir. Yulaf kepeği ve su tüketmekse dukan diyeti listelerinin olmazsa olmaz kuralıdır. Yulaf kepeği ömür boyu yenmelidir. Her gün bol bol su içmek de dukan diyeti yapıldığı sürece sürdürülür. Siz de zayıflamak için dukan diyeti yapacaksanız bu liste sizin de işinize yarayacak. Okumaya devam et “Dukan Diyeti Listesi”

Hipoglisemi belirtileri

diyet-yap-129x155Hipoglisemi şişmanlığın başlıca nedenlerindendir. Hipoglisemi bazen şişmanlık sonucu da ortaya çıkmaktadır. Kendinizde hipoglisemi olup olmadığını anlamak için doktora baş vurun ve Oral Glikoz Tolerans Testi yaptırın. Ben hipoglisemi hastası mıyım, bende hipoglisemi olduğumu nasıl anlarım, hipoglisemi belirtileri nelerdir? Bunların kaçı sizde var? Okumaya devam et “Hipoglisemi belirtileri”

Kolay Diyet Yapmanın Püf Noktaları

diyet yiyecekleriDiyet yapanlar sizler için yazdığım bu çok faydalı listeyi mutlaka yazdırmalı ve her zaman başucunda bulundurmalı. Zayıflamak isteyenlerin tüketmesi gereken her şey burada. Bilgeis Kadınca olarak bu listeyi Prof. Dr. Metin ÖZATA‘nın Glisemik İndeks Diyeti isimli kitabını okuyarak hazırladık. Diyet yapanlar, kilo vermekte zorluk çekenler, iştahını kontrol altına alamayanlar bir de bunları denesin. Okumaya devam et “Kolay Diyet Yapmanın Püf Noktaları”

Metabolizma hızı nasıl yükselir?

diyet hatalariMetabolizması yavaş olanlar ya da metabolizmam yavaş, nasıl hızlanır diye düşünenlere güzel bir bilgi birikimi sağladığımı düşünüyorum. Prof.Dr. Metin Özata’nın Glisemik İndeks isimli Sağlıklı Zayıflamanın Kolay Yolu’nu anlatan beslenme kitabı şu an elimde. Bu kitaptan çok faydalı bilgiler edindim ve sizlerle paylaşmak istiyorum. Prof.Dr. Metin Özata metabolizma hakkında çok değerli ipuçları vermiş. Bu bilgiler ışığında diyet ve zayıflama çok daha kolay. Okumaya devam et “Metabolizma hızı nasıl yükselir?”

Shirataki Noodle Nedir, Zayıflatır Mı?

Shirataki Noodle makarna tarifiShirataki Noodle Japonya’da Konjac adı verilen bir bitkinin kökünden elde edilir. Bu kökün işlenmesi ile ortaya tamamen kalorisiz, kilo aldırmayan, şeker içermeyen güzel bir yiyecek olan Shirataki Noodle çıkar. Shirataki Noodle tamamen tatsız ve kokusuzdur ancak doğal bir sebzedir. Yüzde yüz Konjac sebzesinin kökünden elde edilmesine rağmen hiçbir şekilde kilo aldırıcı nişasta, şeker ve kalori içermez. Bu nedenle tadı ve kokusu da yoktur. Okumaya devam et “Shirataki Noodle Nedir, Zayıflatır Mı?”

KONJA BİTKİSİ Kalorili Mi?

konjaDukan diyeti KONJA BİTKİSİnden elde edilen SHIRATAKI NOODLES yemeye izin verir. Dukan diyetinde SHIRATAKI NOODLES sınırsız tüketilebilir.Her evrede serbest olan SHIRATAKI NOODLES atak evresinde bile yenebilir. Çünkü Konjac bitkisi kalorisiz bir sebzedir. Özünde gerçek bir sebze olan Konjac liflidir de üstelik. Konjac bitkisinin kökünden elde dilen glucomannan (KGM) işlenir ve ortaya Shirataki Nooldes adı verilen tamamen bitkisel, yüksek lif içeriği ile diyetlerin de olmazsa olmazı olan muhteşem gıda çıkar. Okumaya devam et “KONJA BİTKİSİ Kalorili Mi?”