AÇLIK DUYGUSUNU BASTIRMAK ZORDUR

açlık hissi içinAçlık duygusunu bastırmak için ve daha az yemek için açlık hissettiğiniz zaman hemen yemeğe saldırmayın.Yemek yemeden önce 10 dakika kadar bekleyin.Beklemenin ardından su için.

Su içmek açlık hissinizi azaltacaktır ve midenizi doldurduğu için sizi tokluğa yaklaştıracaktır.