porno porno porno porno porno

Bacaklarını İnceltmek İstiyor Musunuz ?

Bacaklarınızı inceltmenin yolları: Bacak inceltmek sabır ister demek istiyorum öncelikle. Sabır emek ve zaman. Kadının doğası bu basenleri ve kalçaları vardır.

Yağlanır incelir kalınlaşır bu sizin elinizde olan şeyler. Eğer ince değil diye şikayetleriniz varsa bilmeniz gerekenleride öğrenin.

Bu bazen kişinin elinde olmayarak anne ya da babadan almış olduğu genler yüzünden de olabilir.

Yüksek miktarlarda karbonhidratlar alın. Yağı az tüketin. Günde almış olduğunuz yağı 30gr oranına düşürün.

Egzersiz yapın. Egzersizle yağlarınızı eritin ve kaslarınıza çalışın.

Ama egzersizide dengeli yapın.

Abartmayın.

En başta dediğim gibi sabır emek zaman.

Birden asla olmasını beklemeyin, umut etmeyin.

Bol bol uzmanlarında dediği gibi deli gibi sebze ve meyve tüketin.

Yağ oranı düşün besinler tüketin.

Et yerken yağlarını mutlaka ayırın. Ekmek seçiminizi esmer ekmeklerden yana kullanın.

Sitenin Meleği.