Diyet yaparak kilo vermek istiyorsanız önce kendinize güzel bir haraket planı çizmelisiniz.Plansız bir diyet sizi yarı yolda bırakacaktır.

Plan :

Ne için kilo vermek istiyorsunuz ?

kilo vermeyi gerçekten çok istiyor musunuz?

Nasıl kilo vermeyi amaçlıyorsunuz ?

Kilo verebileceğinize dair inancınız tam mı,kendinize güveniyor musunuz?

Doktora ve diyetisyene gittiniz mi ?

Nasıl kilo vereceğinizi uzman kontrolünde belirlediniz mi?

Spor da yapıyorsunuz değil mi ?

Bol bol da su içiyosunuz o halde ?

Cevaplarınız evetse kilo vereceksiniz…