Diyetsiz Kilo Vereceksiniz !

Diyet yapan insan stresli oluyor ister istemez. Çünkü diyet demek kısıtlanmak demek, sınırlanmak demek, sıkıcı, boğucu ve engellerle dolu bir süreç.

Kilo vermek için diyet değil de başka bir yol deneyeceğiz şimdi. Diyet yapmadan kilo vereceğiz. Bu zor değil hatta çok da eğlenceli bir biçimde yapacağız.


Diyeti boşverin zayıflamak için sağlıklı beslenşn !

Ülkemizde son dönemler de sık sık duyulmaya başlanan bir kelime Akdeniz. Kimisi giyim kuşamda Akdeniz’in rahatlığını almak isterken, kimisi beslenme alanında Akdeniz’den feyiz almakta.

İşte bu kapsamda son zamanlarda moda olan Akdeniz diyeti hakkında kısa bir bilgi vermek istiyorum.
Akdeniz diyeti temel manada tahıl, sebze, meyve, fındık, balık, zeytinyağı ve çok az miktarda kırmızı etten oluşan bir beslenme şekli olarak dikkatimizi çekmekte.

Genel olarak onlarca beslenme metodu sunmak elbette ki mümkün ancak işin asıl noktasını kavramak şu aşamada yeterli gelecektir.

Yukarıda sayılan besinler ile yapılan beslenmelerde kalp hastalığına yakalanma riskinin %15 azaldığı klinik ve üniversitelerde yapılan deneylerle kanıtlanmış durumda.

Yani Amerikan tarzı beslenmeye karşıt olarak ortaya çıkan Akdeniz mutfağı Fast-Food ve benzeri besinlerin zararlarını yok etmekte.

Nede olsa işim içinde sebze ve meyve var.