Diyette Suyun Önemi

Diyet yapanlar, kilo vermek isteyenler, selülitlerinden şikayet edenler ve cilt güzelliğine önem verenler dikkat! Su içmediğiniz sürece kilo veremez ve selülitlerinizden kurtulamazsınız. Ayrıca su içmek cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır.

Su deriyi nemlendirir, cildi sıkılaştırır, kas yapısını korur ve cilde canlı bir görünüm kazandırır.

Kilo vermek isteyenler her gün en az 3 litre su içmek zorundadır. Uzmanlar içilmesi gereken su oranının kişinin kilosu ile paralel olarak arttığını ifade etmektedir. Kilosu 100’ün üzerinde olanlar en az 4 litre su tüketmelidir. Yaz aylarında da içilmesi gereken suyun miktarı artar. Bilgeis.com olarak tavsiyemiz her zaman her yerde açlık hissettiğinizde ilk suya sarılın. Su ile serinledikten sonra hala açloık hissediyorsanız o zaman yemek yemeye yönelin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir