Doğal Yollarla Diyetsiz Kilo Verme

Doğaya dönün. Sağlıklı beslenin. Sağlıklı ve dengeli beslenerek sizler de diyet psikolojisine kapılmadan, kolayca zayıflayın. Zayıflamak zor bir süreç değil aslında. Ama doğal ve sağlıklı beslenmek kesinlikle şart. Yediklerimiz doğal, az yağlı ve sağlıklı olduğu sürece ideal kilomuza ulaşmamız pek de zor değil. Hedef yavaş ama kararlı kilo vermek olmalı.

Diyet yapmadan, tamamen sağlıklı zayıflamak için bunları yapmalısınız:

-Günlük en az sekiz bardak tercihen alkalen Ph:8 ve üstünde olan su tüketmek, çay içtiğimizde buna bir, kahve içtiğimizde iki bardak daha artırmalısınız,

-Beş saatten fazla aç kalmamalısınız,

-Akşam yemeğini güneş batmadan yemelisiniz,

-Gece saat 10 gibi yatıp, sabah güneşle birlikte yataktan kalkmalısınız,

-Kuru fasulye, nohut gibi bakliyatları; ilaç verilmeden büyütülen hayvanların etlerini ve yumurtayı; balığı; taze ve az pişmiş olarak hazırlanan sebze yemeklerini; salataları ve bol bol meyve tüketmeyi benimsemelisiniz.

-Zeytinyağı, balık yağı, keten tohumu, çörek otu yağı, zeytin, avokado, fındık, badem, ceviz, patlıcan, peynir, yoğurt, deniz ürünleri, sarımsak, domates, havuç, ıspanak, muz, çilek, yaban mersini, karadut, siyah üzüm, arı poleni ve arı sütünü beslenme planımıza eklemelisiniz.

“Doğal Yollarla Diyetsiz Kilo Verme” için 2 cevap

  1. Ben de hiç ama hiç diyet yapmadan tam 30 kilo verdim. Sağlıklı beslendim. Sağlıklı beslenerek kilo verdim. Size de tavsiye ederim. Her zaman her şeyin en sağlıklısını yiyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir