Ender SARAÇ’tan zayıflatacak diyet önerileri !

ender saraç diyetleriEnder saraç artık tamamen hayatımızın içinde olan bir in bildiği herşeyi gerek basında gerekse kranlarda dile getirmekten kaçınmıyor.

Peki Ender SARAÇ kimdir ? stres ve obezite konusundaki başarıları ile ün kazanan Saraç, Ege Tıp Fakültesi’nden 1984’te mezun oldu. Yurtiçi ve dışında pek çok sağlık programına katıldı. 1994’ten beri Levent’teki Hay Güzellik Merkezi’nde üst gelir grubuna hizmet veriyor.

İŞTE ENDER SARAÇ FARKIYLA ZAYIFLAMAYA YARDIMCI İÇECEK TARİFİ !

Zayıflatacı çay için :

Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı,
1 çay kaşığı yeşil çay,
küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü,
1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonras şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.