Göbek Falan Kalmayacak !

Göbek yağlarınız eriyecek, karnınız dümdüz olacak ve göbek falan kalmayacak desek ne dersiniz ? Hiçbir şey kolay değil elbet de. Göbek ertimek de zor ama tekniğini bildikten sonra oldukca zevkli bir süreç.

Göbek ertimek için yapmanız gereken sporlar, egzersizler haraketler oldukça basit bir anlatımla sunulmuş. Bu videoları izleyip uyguladığınızda göbek falan aklamayacak.


Kilo verirken sağlığınızdan olmamanız için size birkaç pratik öneri sunacağız. İnşallah yararlı olur.

• En güzel kilo verme yöntemi yavaş yavaş olandır. Aniden kilo verenler aynı şekilde aniden tekrar eski kilolarına kavuşabilirler. Bu nedenle hızı değil, garanti yolları tercih edin.

• Az yemeye alışırken sağlığınıza ve vücudunuz için yeterli besin alıp almadığınıza bakın. Aç kalarak diyet yapılmaz.

• Doktor kontrolü olmadan diyet yapmayın. Düzenli olarak kontrolden geçin veya diyetisyen ile beraber bir diyet listesi hazırlayın.

• Kısa süreli başlayıp, ara vermeyin. Diyet bir bütündür. Her ara vermenizde baştan başlamanız gerekecektir.
Aşırı kilo bu yaşamın bitmesi değildir. Kilolarınızı psikolojik bir sorun haline getirmeyin. Ancak onlarla yaşamayı da kafanızdan çıkarın. Elinizden geleni yapın.