Japonlarda farkedilen ilk özellik onların çıtı pıtı olmalarıdır.özellikle japon kadınlarının ne kadar zayıf olduklarını farketmişsinizdir.
Sizler de japon kadınları gibi bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız,onların beslenme stratejilerini öğrenmenizde büyük yarar var diye düşünüyorum.işte japon kadınların sofralarında bulunan belli başlı besinler…
Yağsız pişmiş pirinç yemekleri, bol bol haşlanmış sebzeler ve az yağlı sebze yemekleri, balık, hem de büyük oranda balık tüketimi, soya ve meyva tatlıları…dondurma da yine tatlı ihtiyacınızı büyük oranda karşılayacaktır.
bilgeis kadınca öneriler
