KADINLARA DİYET ÖNERİLERİ

zayıflamakZayıflamak ve diyet yapmak amacında olan bayanlara çok önemli kilo verme önerilerimiz var hanımlar.Kadınca zayıflama teknikleri uygularken bu noktalara da dikkat edin diyoruz :

En sağlıklı zayıflama tekniği kiloların yavaş yavaş verilenidir. Kısa sürede birkaç kilo zayıflayabilmek uğruna sağlığımızdan olabiliriz. Üstelik bu şekilde verilen kilolar kısa zamanda geri alınır. Bu yüzden kesinlikle birden bire zayıflamak için çok sıkı diyetler yapmayın. Hafta 1 kilo kadar vermek en ideal ve sağlıklı zayıflama yöntemidir. Midemizi az yemeye yavaş yavaş alıştırmalı yani midemizi yavaş yavaş küçülterek bunu yaşam tarzımız haline getirmeliyiz.