Karatay Diyeti Akşam Yemeği Örnekleri

Karatay Diyeti Yapanlara’ Akşam yemeği örnek listeleri sayesinde sizler de Karatay diyeti ile hem kaliteli besleneceksiniz hem de çok güzel kilo vereceksiniz. Karatay Diyeti zayıflatan ve sağlıklı bir diyettir. İnsanı hayattan soğutmayan, yormayan ve son derece lezzetli yemeklerden oluşan bu diyeti siz de yapabilirsiniz.


İşte akşam yemeğinde yenecekler

Akşam Yemeği (18.00-19.00):
• Balık ızgara, kırmızı kuru soğan, dilimlenmiş turp ve roka
• Buğulanmış Brüksel lahanası ve rendelenmiş havuç ya da lahana salatası
• Bir tabak piyaz ya da zeytinyağlı barbunya
• Akşam saat 19.00-20.00’den sonra meyve dâhil hiçbir şey yenilmemeli.
• Bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir.
• Mümkünse, yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş yapmalı

Bir başka akşam yemeği menüsü

Akşam Yemeği (18.00-19.00):
• 3-4 kalem kuzu pirzolası
• Mevsim salatası
Tüm salatalara doğal sirke, limon, az miktarda kristal kaya tuzu ve sızma zeytinyağı
ilave edilebilir.
• Zeytinyağlı enginar ya da yoğurtlu semizotu salatası
• Akşam saat 19.00-20.00’den sonra meyve dâhil hiçbir şey yenilmemeli.
• Bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir.
• Mümkünse, yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş yapmalı.

Akşam yemeğinde ne yenmeli?

Akşam yemeği (18.00-19.00):
• Balık ızgara
• Dilimlenmiş beyaz turp
• Bol roka, domates ve taze yeşil soğan ile hazırlanmış salata

Tüm salatalara doğal sirke, limon, az miktarda kristal kaya tuzu ve sızma zeytinyağı
ilave edilebilir.
• İki kibrit kutusu kadar tahin helvası
• Akşam saat 19.00-20.00’den sonra meyve dâhil hiçbir şey yenilmemeli.
• Bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir.
• Mümkünse, yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş yapmalı.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir