Kilo Vermenin En Kolay Yolları Kolay Zayıflama

Diyet düzen ve denge temelli sağlık kazanmak amacıyla yapılan yemek düzenidir. Diyet uygulaması çokkolay bir şey değildir, zordur. Gerçekten özveri ister ve irade ister. Biz hemen her zaman yeme modunda olabiliyoruz.

Yani alışverişe gidiyoruz bir alışveriş merkezindeyiz ve vitrinden geçerken bir yemek görüyoruz ve canımız istiyor gidiyor yiyoruz veyahut yolda yürüyoruz açlığımız yok fakat burnunuzu ve sizi cevbeden bir koku geliyor

kulağınıza siz bu koku sayesinden yemek yiyorsunuz gibi gibiler örnekleri hayattan sizde biliyorsunuzdur başınıza gelmiştir muhakkak.

Bu şartlarda diyet olmaz tabiki.

Ne demiştik özveri irade.

Şmidi diyetin birkaç bilmemiz gerekn püf noktları var;

– Yeşil çay; en güzel ve günümüzde artık yaygın kullanıma
sahip özelliği omuzlamış bir bitki çayı. Yeşil çayı
yemeğinizle beraber ya da yemeklerden sonra içmeniz yağ
emiliminizi azaltır. Yeşin çayın içersinde bulunan değerler
zayıflamanız konusunda size ufak ufak yardımlar yaparlar.

– Yemeklerinizi hızlı asla yemeyin, yavaş yavaş zamana yayarak,
yediklerinizin miğdenize inmesini bekleyerek yemelisiniz.
Akşam yemeklerini az ve erken yiyin.

Sabah kahvaltılarınızı asla aksatmayın. Öğle yemeklerinizde de orta şekerli bir ara bulun ve ne az ne çok tüm ortak değerler çerçevesinde bir yemek yiyin.

– Yemeklerinizi ayakta atıştırmaktan vazgeçin.

– Uykusuzluk da bir dengesizliktir ve bu sinir stres yapabilir; buda iradenizin gevşemesine sebep olabilir, bundan doalyı uykularınızda düzenli ve yeterli olsun.

Sitenin Meleği.