Kışın zayıflamak çok kolay

diyet yiyecekleriKış aylarında zayıflamak o kadar kolay ki. Çünkü en sağlıklı sebzeler kışın yetişiyor. Bu açıdan elimizde olan fırsatı iyi değerlendirmeli ve kış sebzeleri ile yaz aylarına kadar verebildiğimiz kadar kilo vermeliyiz. Peki, kış sebzeleri ile kolayca ve düzenli olarak nasıl zayıflarız? Bu konuda sayısız alternatifimiz var. Kış sebzeleri o kadar fazla ki..İstediğiniz yemeği yaparak, istediğiniz ölçüde tüketebiliyorsunuz. Yeter ki yağı sınırlı kullanın..


Kış aylarında hangi sebzeler yetişir?

Kilo verdiren, tok tutan, sağlığımıza sağlık katan ve cildimize de faydası olan yüksek ontioksidan özellikli bazı sebzeler:

  • Brokoli
  • Pazı
  • Pırasa
  • Ispanak
  • Maydanoz
  • Marul
  • Kereviz
  • Yeşil soğan
  • Karnabahar
  • Lahana
  • Bal kabağı
  • Semizotu

İşte bu sebzeler ile kilo vermek çok kolaydır. Haşlamalar, çorbalar, yoğurtlu salatalar ve dahası…

Kış aylarını iyi değerlendirin ve en sağlıklı sebzelerle kış boyu en sağlıklı biçimde beslenerek kilo verin.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir