Kolay Basit Pratik Zayıflama İpuçları

Doğru diyet, vücudun gerektiği kadar besin değerlerini almasıdır. Bunu düzenli olarak uygulamasıdır. Bizler bazen diyetlerimizde bize yarar sağladığını düşünürüz fakat zarar sağlıyordur; bunları bilmeyiz. Birçok yanlışımız var aslında ve kötüsü bunları doğru biliyoruz. Doğru olduğunu düşünerek uyguluyoruz.

– Yanlış kalori hesaplarıyla fazla yemek yemek

– Et ve yağ tüketiminde dengeyi sağlayamamak ve aşırıya kaçmak

– Sebze ve meyveleri az tüketmek

– Beslenmeleri dengezi yapmak, aynı saatlerde yememek

– Öğlen çok yiyim akşam az yerim demek

– En büyük önemi sırtında taşıyan kahvaltıyı atlamak ya da geç yapmak

– Süt ve süt ürünlerini sadece hastalar yaşlılar ve
çocuklar kullanıyormuş gibi zannedip az tüketmek
ya da hiç tüketmemek
– Kilo vereceğim diye Diyet Listesini daha da aza indirmek,
hiç denecek kadar az yemek. Vücudunuzun mutlaka ihtiyaç
duyduğu kadarını almanız gereklidir, hiç almamak demek
sağlığınızı tehlikeye atmak demektir.
– Abur cubur şeyleri tüketmeye çalışmak, zararsız görmek

– Tuzu çok tüketmek

– Eğer çok hareketliysen yakarsın düşüncesi

– Sadece egzersizle zayıflamaya çalışmak

Sitenin Meleği.