porno porno porno porno porno

Kolay Basit Pratik Zayıflama İpuçları

Doğru diyet, vücudun gerektiği kadar besin değerlerini almasıdır. Bunu düzenli olarak uygulamasıdır. Bizler bazen diyetlerimizde bize yarar sağladığını düşünürüz fakat zarar sağlıyordur; bunları bilmeyiz. Birçok yanlışımız var aslında ve kötüsü bunları doğru biliyoruz. Doğru olduğunu düşünerek uyguluyoruz.

– Yanlış kalori hesaplarıyla fazla yemek yemek

– Et ve yağ tüketiminde dengeyi sağlayamamak ve aşırıya kaçmak

– Sebze ve meyveleri az tüketmek

– Beslenmeleri dengezi yapmak, aynı saatlerde yememek

– Öğlen çok yiyim akşam az yerim demek

– En büyük önemi sırtında taşıyan kahvaltıyı atlamak ya da geç yapmak

– Süt ve süt ürünlerini sadece hastalar yaşlılar ve
çocuklar kullanıyormuş gibi zannedip az tüketmek
ya da hiç tüketmemek
– Kilo vereceğim diye Diyet Listesini daha da aza indirmek,
hiç denecek kadar az yemek. Vücudunuzun mutlaka ihtiyaç
duyduğu kadarını almanız gereklidir, hiç almamak demek
sağlığınızı tehlikeye atmak demektir.
– Abur cubur şeyleri tüketmeye çalışmak, zararsız görmek

– Tuzu çok tüketmek

– Eğer çok hareketliysen yakarsın düşüncesi

– Sadece egzersizle zayıflamaya çalışmak

Sitenin Meleği.