Kolay Yağ Yakma ve Hızlı Zayıflamanın Bir Yolu

Zayıflamak istiyorum ve zayıflamaya nereden ve nasıl başlayacağımı bilmiyorum diyenlerdenseniz eğer yağ yakma ile başlayın diyoruz bu serüvene.

Zayıflamaya giden o yolda ilk adım metabolik hızı artırmaktır. Metabolik hız ya da diğer anlamıyla metabolizma hızının artması demek kişinin yediklerini çok daha kısa sürede ve daha fazla miktarda yakması ve enerjiye dönüştürmesi demek.

Bölgesel zayıflamak ve fazla yağ biriken bölgelerdeki yağları yakmak da yine bu yolla oluyor.

Amacımız metabolizmamızı hızlandırmak ve yağları daha kısa sürede yakmak olmalı.

Metabolizma hızlandırı birkaç basit ama etkili öneri:

Rafine sofra şekeri kullanmayacaksınız

Margarin ve tereyağ kullanmayacaksınız

Beyaz ekmek ve pasta börek yemeyeceksiniz

Bol bol su, en az 1,5 litre su içeceksin gün içinde

Günde 3 fincan yeşilçay içeceksiniz

Bol bol sebze yiyecek ve bol bol meyva tüketeceksiniz

Az az ama sık sık beslenecek, hiç açlık hissetmeyeceksiniz.

Bilgeis Kadınca