porno porno porno porno

Neden Durduk Yere Kilo Alıyoruz Ki Acaba ?

Kilo vermek, düzenli beslenmeye düzenli hareketliliğe bağlıdır. Yapmamız gerekenleri yapmak amacımıza ulaşmamızı sağlamaz. Çünkü bazen yapmamız gerekenleride yparız ve o zaman yaptıklarımız kocaman bir sıfır olabilir.

Bu yüzden yapmamamız gerekenleride bilmeli adımları ona göre bilinçli atmalıyız.

Kilo almanızı siz farkında olmadan alttan alttan sağlayan düşmanlarınız suçlularınız var. Onların şimdi teker teker farkına varacaksınız.

Kadınların hamilelik dönemleri. Bu dönem her kadın için olmasada
zor bir dönemdir. Ve bu dönemde anne adayı hanım hem kendinisi besler,
hem de bebeğini besler.

Hamilelik dönemlerinde istemeden de olsa kilo alırsınız.

Bunun nedeni şudur: Çevrenizden hep sen iki canlısın iki kere yemekn gerek inançları gelebilir.

Evet iki tane can taşıyor ve iki can besliyor ama iki kere her defasında yemesine çok yemesine gerek yoktur. Bu yanlış bir inançtır.

Anne ve bebek sadece hamilelik sürecinin son 3 ayında artı olarak kalorilere ihtiyaç duyar.

Hareketsizlik.

Teknoloji çağındayız ve teknolojiyle iç içe yaşıyoruz.
Çamaşırlarımızı kıyafetlerimizi çamaşır makinasında, bulaşıklarımızı
bulaşık makinasında, ütüler ütü makinesiyle, yerler elektirikli
süpürgelerle herşeyimiz teknolojilerle bürünmüş durumda. Evet hayatımızı
kolaylaştırıyorlar fakat insan gücünü insan hareketini de azaltıyorlar.
Bizler o kadar çok tembelleşiyoruz ki yerimizden bile kalkmıyoruz.
Herşeyimizi bir düğmeyle bir hareketle temizleyebiliyor yapabiliyoruz.
Daha az hareketsiz daha fazla kilodur. Günde en az bir saat koşun ve
hareketsizliğinizi yenin.

Doğum kontrol hapları. Bu haplar iştah açıcı özelliklidirler. Bunu
biliyor muydunuz? İştah açıcılığı sayesinde kilo almanıza sebep
olabilmektedir.

Az su tüketmek. Su içmek önemli bir kavram. Yavaş yavaş bu günde 2 litre
su içilmeli sözleri uygulanmaya başlanıyor. Ama hala uygulamayanlar var.
Az su içmek demek kilolara davetiye atmak demektir. Çünkü az su tüketimi
yağlarınızı depolamanızı sağlar.

Sitenin Meleği.