Sıcak Su Mu zayıflatır, Soğuk Su Mu?

sıcak suHep deriz su içmek zayıflatır. Evet su içmek zayıflamak için olmazsa olmazdır ama suyu içmenin de bazı kuralları vardır. Mesela çoğu kişi sıcak su içmek zayıflatır der ama bazı uzmanlar da buzlu su içmenin zayıflattığını söyler. Bu tip ikilemlerde kaldığınızı biliyorum ve su içmenin mantığından söz etmek istiyorum. Sıcak mı yağları eritir yoksa soğuk mu önce buna karar verelim.

Sıcak suyun içine elma sirkesi ya da limon suyu koyup içtiğinizde zayıfladığınızı göreceksiniz. Üstelik bu yöntem pek çok kişi tarafından test edilmiştir ve pek çok kilolu kişi her sabah uyandığında sıcak limonlu su içtiğinden söz eder.

suSıcak su içmek zayıflatır mı, kaynar su içmenin zayıflamaya faydası var mı, her sabah içilen sıcak ve limonlu su kilo verdiriyor mu, sıcak su içerek zayıflayabilir miyiz, soğuk su zayıflatır mı? Zayıflamak için su içmek şart ama suyu içmenin de bazı püf noktaları var. Sıcak su içerek daha çok kilo verebiliriz. Sıcak su içmek kilo vermeye yardımcıdır ve gerçekten de zayıflatır.

Zayıflamak için sıcak su mu içmeliyiz yoksa soğuk su mu içmeliyiz? Sıcak su mu zayıflatır yoksa soğuk su mu? Uzmanlar uyarıyor, sıcak su içmek kilo verdiriyor, tok tutuyor, yağların yakılmasını sağlıyor ve kolay ve hızlı bir şekilde zayıflamamızı sağlıyor. Su içerken suyun ılık ya da sıcak olmasına dikkat edin.
sıcak su
Sıcak su içmek, insana tokluk hissi verdiği için zayıflamaya yardımcı oluyor. Soğuk su ise tam aksine iştah açıp daha çok yemek yemeye yol açıyor.
diyet
Soğuk su içmek ve hatta soğuk suda yüzmek, karnı acıktırarak daha çok yemek yenilmesine neden oluyor. İngiltere’de, soğuk suda yüzen ve spor yaptıktan sonra soğuk su içen kişiler üzerinde deneyler yapıldı. Araştırma sonucunda, bu kişilerin soğuk suda yüzerken daha sıcak suda yüzenlere oranla az kalori yaktığı belirlendi. Ayrıca, araştırmacılara göre; terli içilen soğuk su da sıcak suya oranla daha çok karın acıktırıyor. Sıcak su içmenin ise kişileri tok tutup zayıflattığını belirten uzmanlar, ”Zayıflamak isteyenler, sıcak su içmeli. Sıcak su, bağırsakları daha hızlı çalıştırırken fazla yağları da yakıyor” diyor. Yemeklerden yarım saat önce içilen sıcak su iştahı azaltır ve kilo vermeyi hızlandırır.
su
Su içmenin faydalarını bilmeyen yoktur. Peki su içmekten daha faydalı bir şey yok mu? Var! sıcak su içmek…

Sıcak su mide yüzeyinde kanda direkt olarak emilen birkaç maddeden biri. Beden suyu diğer bileşenlerden ayırmak zorunda kalmaz. Çinliler, 40 yaşından sonra oda sıcaklığından daha soğuk olan hiçbir şeyin bedene alınmaması gerektiğine inanırlar. Çünkü normal yaşlanma fiziksel değişimler getirir.

Sıcak su vücudu nasıl etkiler?

Kan damarları daha az elastik olur ve içindeki birikim nedeni ile çapı küçülebilir, bu nedenle yüksek kan basıncı oluşabilir ve kan dolaşımı problemleri ortaya çıkabilir.

Sindirim sistemi de daha az elastik olur, kabızlığa yol açar. Çinliler soğuk içip yemenin içsel organları daha çok büzdüğüne, problemleri daha da kötüleştirdiğine inanır.

Yağlı bir tavayı soğuk suda yıkamaya çalışın. Yağlar donar ve yapışır. Ama aynı tavayı sıcak suda yıkarsanız, yağı çözer ve uzaklaştırır. Bedenimiz yağları içerir. Sıcak su sistemimizi temizler.

Sıcak su neden yararlı?

Bedenin doğal serinletme sistemini çalıştırır. Bu kan dolaşımında artışa neden olur.

İç organları ve kaburga kafesinin etrafındakı kasları gevşetir, daha derin nefes almanızı sağlar.

Mide asidi etkilerini rahatlatir ve asit reflu semptomlarini rahatlatir.

Sulanmayı ve besinlerin emilimini artırarak sindirime yardımcı olur.
Kabızlığı giderir.

“Sıcak Su Mu zayıflatır, Soğuk Su Mu?” için 2 yanıt

  1. günde hersaat başı 2 fincan (günde en az 15 fincan)sıcak su içmek yağları yakmaya dolayısıyle kilo vermenize yardımcı olacaktır.

  2. İyi çalışmalar iyi günler diliyorum
    verdiğiniz bilgiler çok güzel harika yararlanıyorum günde sabah 1 birdak öğlen sonu 1 brdak sıcak su (enaz ılık) içiyorum faydasını görüyorum tabi sabah 1 saat te yürüyorum sağlıklı yaşam için sigara kesinlikle içmiyorum içmedim alkol yok sağlığıma dikkat ediyorum allah akıl vermiş insanların sigaraya, içkiye kumara vermelerine kötü alışkanlıklarına şaşıyorum yazık. sağlıklı mutlu günler dilerim. saygılarımla.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir