Terlemek zayıflatır mı ?

Kilo vermek deyince çoklarının aklına bu geliyor.terlemek zayıflatır mı, çok terliyor olmam zayıflıyorum anlamına mı geliyor, vücudumdan fazla su atıyorum zayıflıyor muyum ? ama hayır…terlemek zayıflamak anlamına gelmez aslında bir bakıma…

diyet ve spor eşliğinde kilo vermeyi amaçlamışsak vücudumuzdaki yağları yakabilmek için bol bol suya ihtiyaç duyarız.bu esnada gerektiğinden fazla su kaybedersek yağ yakma işlemi durur ve kaslardan yakmaya başlarız.derimiz sarkmaya başlar anlayacağınız.en açık anlamıyla bunu söylemek istiyorum.

İstediğimiz kiloyu verebilkmek için bol bol su tüketmeli olması gerektiğinden çok su atmamalıyız.gereksiz sauna vs..ter atma yolları yerine spor yapmalı ve protein almalıyız.zayıflarken vucudumuzun kas kaybetmemesi için bunlara dikket etmemiz şart…

bilgeis kadınca