Zayıflamak çoğu kez işkence olabilir size.Hatta çoğu zaman ilk günden pes eder ve “ben bu işi beceremeyeceğim ” duygusuna bile kapılabilirsiniz.

Oysa işin en can alıcı noktası kendine güvenmek.Kendinize güvenin ve neden başaramayayım ki deyin !

bunu sürekli kendinize telkin edin.sizin neyiniz eksik ki zayıflayanlardan ? onlar zayıflıyorsa siz de pekala zayıflayabilirsiniz.

aman sende demeyin.kendinizi hayatın akışına bırakmak yerine, hayatınızı siz yönlendirin artık.bakın o zaman nasıl gidiyor kilolarınız.

Başkalarının başarı öykülerine kulak verin mesela.kim nasıl başarmış, ne yaparak kilo vermiş ve nasıl değişmiş ?

Çevrenizdeki olumlu tepkileri duyun ve size olumsuz ve güvensiz yaklaşanlşardan uzak durun.kimsenin kendinize olan güveninizi sabote etmesine müsade etmeyin hanımlar !bilgeis kadınca