Dukan Shirataki Noodles Hangi Evrelerde Serbest

noodles tarifi“Dukan shirataki noodles” hangi evrelerde yenir? “Shirataki noodles Dukan Diyeti”nin her evresinde sınırsız olarak yenebilir. Üstelik doyurucudur. Lezzetli yemekler yapılabilir. İştah bastırır. Makarna tadına yakın lezzetler yakalanabilir. Diyet süresince her zaman yenilebilen “Shirataki noodles” maalesef ekonomik bir seçenek değil. Yine de diyete baş koyanlar için müthiş bir kurtarıcı. Diyet dostu.


Shirataki noodles nasıl pişirilir

Dukan diyetinde Shirataki noodles pişirirken çok işinize yarayacak mucize bir pişirme yöntemi var. Bu yöntem sayesinde Shirataki noodlesniz daha yenebilir kıvama geliyor. Cıvık, çok sulu ve plastik kıvamında olmuyor. İçine kattığınız salça ve diğer baharatların tadını tam olarak alıyor. Lezzet suda kalmadığı için yediğiniz Shirataki noodles yemeğinizden keyif alıyorsunuz.

Yapmanız gereken çok basit

  • Vok tava ya da yanmaz yapışmaz bir pişirme kabını ocağa alıp iyice ısıtın.
  • Yağ eklemeniz gerekmiyor.
  • Shirataki noodlesı paketinden çıkarıp süzgece koyun ve iyice yıkayıp süzün.
  • Ocakta iyice kızmış tavaya Shirataki noodlesı koyun ve suyunu çekene kadar karıştırın.
  • Böylee Shirataki noodles fazla suyundan arınacak. Kendini toplayacak.
  • Daha tok ve yenilebilir kıvama gelecek.
  • Sonrası benim tarifim;
  • Bu şekilde suyu çekilmiş Shirataki noodles içine bir tatlı kaşığı yağ ekliyorum.
  • 1 tatlı kaşığı biber salçasını hafif kıvamlı hale getirip Shirataki noodles içine ekliyorum.
  • 1 yemek kaşığı soya sosu ekliyorum.
  • Karıştırarak Shirataki noodlesın soyayı çekmesini bekliyorum.
  • Spagetti kıvamına geldiğinde ateşten alıyor ve afiyetle yiyorum.
  • İsterseniz başka bir tarafta kavurduğunuz kıymayı ekleyin.
  • İsterseniz üzerine yağsız peynir ekleyin.
  • Hayal gücünüzü kullanın ve zayıflayın.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir