Zayıflatıcı Diyet Yemekleri

meyve zayıflatırmıDiyet yapanlar müjde! İşte diyette yemeniz gereken, diyet yaparken yediğinizde sizi daha çok doyuran ve aynı zamanda daha çok yağ yakmanızı sağlayan diyet yiyecekleri. Diyette olan herkesin diyet reçetesinde yazması gereken, zayıflatan ve yağ yakımını hızlandıran besinler. Bu yiyecekleri ara öğünlerde yiyebildiğiniz gibi sebzelerle de zevkinize uygun sebze yemekleri üretebilirsiniz. Yeter ki hayal gücünüzü ve iradenizi kullanın.


İşte diyetlerin vaz geçilmez en değerli yiyecek ve içecekleri:

  • Süt
  • Yoğurt
  • Lor peyniri
  • Balık
  • Kırmızı et
  • Beyaz et
  • Pırasa
  • Ispanak
  • Kabak
  • Pazı
  • Salatalık
  • Patlıcan
  • Biber çeşitleri
  • Taze fasulye
  • Karnabahar
  • Maydanoz
  • Dere otu
  • Semiz otu
  • Karalahana
  • Beyaz lahana
  • Havuç
  • Hindiba
  • Beyaz peynir
  • Yeşil çay
  • Beyaz çay
  • Siyah çay
  • Marul
  • Sarımsak
  • Soğan

CEVİZLİ PAZI ÇORBASI

Sonbahar diyetinizde ana öğünlerinizde içerisinde birçok besin grubunu birlikte içerdiğinden dolayı tek başına cevizli pazı çorbasını tercih edebilirsiniz.

Malzemeler:

Yarım demet pazı
1 adet soğan
2 diş sarımsak
2 adet kırmızı biber
6 kaşık yoğurt
1 kaşık tam buğday unu
4 bütün ceviz

Hazırlanışı:

Soğan ve sarımsakları seramik tencerede yağ ilave etmeden suda soteledikten sonra küp küp doğradığınız kırmızı biberleri ekleyip kırmızı biberler yumuşayana kadar soteleyin. Daha sonra ince ince doğradığınız pazıları da karışıma ilave ederek bir süre daha soteleyin ve üzerine başka bir kapta karıştırdığınız un ve yoğurt karışımını sulandırarak ilave edin. Dilediğiniz baharatları da ilave ederek bir süre pişirin. Pişme işlemi tamamlandıktan sonra ufaladığınız cevizleri koyarak servis yapabilirsiniz.

MANTARLI OMLET

Malzemeler:
5 adet mantar
1 adet kırmızı biber
2 adet yumurta
Biberiye

Hazırlanışı:

Julyen doğradığınız mantarları kısa süre haşlayın. Daha sonra seramik tavada küp küp doğradığınız kırmızı biberleri ve mantarları soteleyin. Yumurtaları bu karışıma ilave edin. Dilediğiniz baharatları ve en sonda da lezzet vermesi için birkaç adet biberiye ekleyerek servis edin.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir