YÜRÜYEREK ZAYIFLANIR MI

zayıflamakYürümek zayıflatır mı gibi bir soru duydum sanki.Tabi ki hanımlar.Yürümeyen bir insan asla kilo veremez evet verir belki ama asla sağlıklı ve kalıcı kilo veremez.Yürümek zayıflama noktasında olmazsa olmaz diyebiliriz.Yağlarınızdan kurtulmak için haftada 3 defa en az 30 dakika olmak üzere tempolu bir yürüyüş yapmalısınız.Yağlardan kurtulmak için yürüyüşe aralık verilmemelidir.

En az 2 ay aksatmadan yürürseniz siz de zayıfladığınızı göreceksiniz.