Bitmek Bilmez Yorgunluğun Nedenleri

Kendinizi hep yorgun mu hissediyorsunuz çok tempolu bir hayatınız mı var ve siz kendinizce çözümler aramaya mı başladınız öyleyse hemen bu yazıya kulak verin ve bilmediğiniz aradığınız o çözümleri açıklamaları okuyun. Yorgunluk nedenleri nelerdir?

– STRES: Stres başlı başına bir yorgunluk nedenidir. Bedeniniz yorgun olmasa bile stres sizi öyle bir yıkıma uğratabilir ki baş ağrısı bile verse size yeterlidir hemen yatıverirsiniz. Kendinizi bırakıverirsiniz.

Stresinizi azaltıcı şeyler yapmalısınız. Daha pozitif düşünüp hemen hemen her şeyi dert etmemeye aklınıza getirmemeye çalışmalısınız. Ve şöyle ki; sosyal hayatınız olmalı görüştüğünüz arkadaşlarınız olmalı onlarla zaman geçirmeli stresinizi dağıtmalısınız.

– İŞ YOĞUNLUĞU: İşte çok yoğunsunuzdur. Ve aslında isteseniz bu yoğunluğu azda olsa aşabilirsiniz gün içinde kendinize zaman ayırmalısınız. Unutmayın ki çok yoğun bir işiniz varsa bu iş elbette hiçbir zaman bitmeyecektir. Ertesi güne de işlerinizi pay etmelisiniz. Gün çersinde acili yeti olanlara öncelik vermeli bir oturmada tüm işleri halletmeyi amaçlamamalısınız. Siz böyle yaptıkça iş yükümünüz daha da artacak ve iş yoğunluğunuz sarpa saracaktır.

– BESLENME: Beslenme olarak kendinize dikkat etmemiz demek kendinizi yorgun hissetmenize yol açmak demektir. Gün içinde gerekli olan yiyeceklerinizi yemezseniz kendinize gelemez ve yeterli dinçlikle enerjide olamazsınız. Enerji toplamanız daha rahat ve daha sıkı hareket etmeniz için yemenize beslenmenize özen göstermelisiniz.

Ayakta yemeler olmamalı fast food olmamalı sakince zamana yararak doğru düzgün beslenmelisiniz.

Bu sadece yorgunluk olarak size gelmez bir başka hastalıklarla da karşınıza çıkar sonra. Biliyorsunuz ki obezite diye adlandırılan şişmanlık hastalığı beslenme düzensizliklerinden kaynaklanan bir hastalıktır.

– İLAÇ KULLANIMI: Yeli yersiz ilaç kullanımları ağrı kesiciler kullanmakla sadece kendinize zarar verirsiniz. Başınızdaki ağrılar geçmez ama bedeninize bir yorgunluk gelir. Bu yüzden ilaç kullanımlarına değil daha da çok evinizde iseniz evinizde işinizde iseniz işinizde bitkisel çaylardan takviye almalısınız.
Sitenin Meleği.