porno porno porno porno

MENAPOZLA SAVAŞMAK !!!

Menapoz kadınların hamilelikten sonra en zor dönemleridir.

Menapoza giren bir kadın artık onunla da savaşmak için bir savaşçı adayıdır demektir. Ve bu durum uzmanlarımıza göre de kadnların hayatı ikiye ayrılmıştır. Birincisi menapozdan öncesi ve ikincisi de menapozdan sonrası olmak üzere. Vücuttan kesilen adet vücudun bazı sistemlerini değiştiriyor.

Hayat tarzını bile etkiliyor. Ancak bu duruma karşı hanımların aksiyonlar alması ve kolay rahat geçirmeleri için bilgilenmesi ile beraber sorunsuz da geçebiliyor. Uzmanlar bu konuda bilinçlenmeye okumaya davet ediyor.

Sigara içen hanımlar daha erken menapoza giriyorlar. Menapoza bir kadının elinden geldiğince geç girmesinde yarar vardır diyor uzmanlar. Ve sigaranın menapzo üzerindeki etkilerinden iyice vurgulayarak bahsediyor.

Sigara kadındaki östrojen hormonunu etkilediğinden azalmasına sebep oluyor ve menapoz olayının erken olmasına sebep oluyor. Kemik yorgunluğuna yakalanmamak için de menapoza girmeden önce kalsiyumlarınızı iyi almış olmanız gerekiyor. Yoksa kalsiyumu az olan bir bayanın osteoporoza da yakalanması an meselesi halinde.

Omuzların çökmesi göğüslerin sarkması gibi durumlar …

az yağlı sütler yoğurtlar yeşil sebze ve meyler tüketilmelidir.

Ev işleri sırasında büyük ağırlıklar kaldırmamak gerekmektedir. Bünyeyi daha öncekinden az yormalı. Çünkü bünyeyi fazla yormak demek daha çok sıkışıklığa neden olabilir. İçersindeki pis kanı atamayan kadın daha çok sıkılacak bunaltacaktır.

Fazla eş işleriyle de haşır neşir olmamaları gerekmektedir.

Menapoz çok korkulacak bir şey değildir.

Tüm detaylarını öğrendikten sonra daha hazırlık bir şekilde menapoza girmenize yakın rahat olabilirsiniz.

Menapozunuzun daha rahat geçmesi adına bitkisel çaylar da mevcut. Büyük yararları olduklarını konusunda kadınlar kulanmış ve onaylamışlar. Sizde bu konuda bu açıdan yardımlar edinebilirsiniz.

Hiç menopoza girmesem gibi bir şey yok elbette.

Bu yüzden elinizden geldiğince kendinizi bilinçlendirip bilgilendirip hazırlıklı olmak gerekmektedir. Beslenmelere çok dikkat edilmeli. Kemik için özellikle kemik ve kemik yapısı için besin değerlerine daha çok dikkat edilmelidir.

Kemik ve kasların gelişimi için de ayrıca ağırlık kaldırımı yapılabilir. Ağırlık da kemiklerin elişimi için yardımcı bir tür yöntemdir. Ama öncelik elbette yenilen yemeklere dikkat etmek, özen göstermektir.

Sitenin Meleği.