Yoğunluk, stres, zihinsel yorgunluklar unutkanlığımızı tetikleyen şeylerdir.

Gün içinde bazen o kadar çok şeyi aynı anda yaşarsınız ki belleğiniz artık yeni birşey almaz, alamaz duruma gelir.

Ve sonuç olarak yeni bilgi girişi değil, olan bilgilerin üzerine yazmaya başlar :)

Nasıl tanım oldu ama :)

Tam bir kendimden örnek ark.lar güzel tanım oldu.

Evet çok doğru bir zaman sonra hafızamızda yeni giriş değil, olan bilgilerin üstüne işlemeye başlıyoruz.
Dalgınlık ve bir de yoğunluk da varsa vay halimize.

Beyin egzersizleri yapılmalı!!!

-unutkanlığa karşı bir çözüm. Beyin egzersizleri.

-Beslenme düzebibizde bir değişiklik yapın. Az yağlı şeyler yiyin. Yağlılara ağırlık vermemeye dikkat edin.

-Bol meyve ve sebze tüketin.

-Hobilerinizle ilgilenicek zaman ayırın.

-Sanatsal şeylerle ugraşın. Bir mzüik alet çalmaya, bir resim yapmaya çalışın.

-Müzik dinleyin ve zihninizi arada boşaltın.

-Sık sık temiz havada yürüyüşlre yapın.

-sosyal ilişkilerinizi güçlendirmek adına adımlar atın.

-Bulmacalar çözün.

-Video oyunları oynayın.

Sitenin Meleği.