Zayıflamak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı !

Kolayca uygulayabileceğiniz yöntemler sayesinde istenmeyen yağlardan kurtulmanız artık çok kolay. Önerilerimizi uygulamaya başlamadan önce yapmanız gereken kendinizi kilo vereceğiniz yönünde motive etmeniz ve kilo vereceğinize inanmanız.

– Severek içtiğiniz meyve sularını mutlaka maden suyu ile karıştırarak tüketin.

Bunun başlıca nedeni ise içeceğiniz meyve suyu miktarını yarıya indirerek aldığınız kaloriyi düşürmek ve maden suyunun içerisinde bulunan mineraller sayesinde yağ yakımını hızlandırmaktır.

– Her gün düzenli çiğneyeceğiniz şekersiz cikletler metabolizma hızınızı arttırmanıza ve enerji tüketiminizin artmasına yardımcı olur.

– Alacağınız gıdaların ambalajında yazan kalori miktarlarına çok dikkat edin. Ürünlerin ambalajlarında yazan kalori miktarları 100 gram ürünler için yazılmaktadır.

Aldığınız ürün 100 gramdan fazla ise alacağınız kalori miktarı da o derecede fazla olacaktır.

– Her gün yaptığınız düzenli yürüyüş öncesinde mutlaka yeşil çay için.

Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırarak daha fazla enerji harcamanıza yardımcı olur.

– Mesai saatlerinde yiyeceğiniz öğlen yemeği için dışarıdan yemek ısmarlamayın.

Evden kendi hazırladığınız yemeği tüketmeniz aldığınız kalori miktarını kontrol altında tutmanızı ve kullanılan malzemeleri kontrol edebilmenize yardımcı olur.

– Gün içerisinde meşrubat, çay veya kahve tüketimi yerine su tüketimine ağırlık verin.

Meyve suları, çay ve kahve içerisinde bulunan maddeler nedeni ile vücutta su tutarak enerji yakmanızı engeller.