Boyu Uzatan Yiyecekler ve Egzersizler

Basketbol sıçraması, 2-3 adımda bir sıçramak, basketbol oynar gibi havaya top atmak ya da tutmak gibi haraketler yapmak boy uzatır. Cimnastik kemiklerin kalsiyumu kullanmasını sağlıyor ve haraketli çocukların boyu uzuyor. Her sabah 15 dakika kollarınızı ve bacaklarınızı çalıştırın boyunuz uzasın.

Bütün koyu yeşil yapraklı sebzeler, süt ve süt ürünleri tüketmek, bol bol meyva tüketmek, ıspanak, pırasa, maydanoz ve benzer koyu yeşil yapraklı sebzeler..