Kalsiyumlu Beslenmek Zayıflatır !

Evet, her sabah içtiğiniz süt yediğiniz peynir ve diğer kalsiyum besin değerleri kilo vermek isteyenlerin ana dostlar. Ambargosuz besinleridir.

Özellikle genç yaşlarda ergenlik yetişme çağlarında örnek yaş grupları veriyorum kalsiyum alan bir kızın almayan kıza göre daha zayıf olduğu belirlenmiştir. Bu sağlıktan ötürüdür.

Uzmanların tavsiyesi günde bir bardak süt ve kibrit kutusu büyüklüğünde bir peynirin mutlaka ve mutlaka tüketilmesi. Bir kişinin günde alması gereken kalsiyum değeri de şöyle :300 miligram kadar bir değer.

Bu değer aylık hesaplara vuruluyor ve bu seferde şöyle bir sonuç ortaya çıkıyor: Ayda 2 kilogram daha az kilo alıyorsunuz.

VEEE önemli bir özellik daha : Kalsiyum besin değerleri iştahınızı kapatıyor ve fazla yemek yemenizi önlüyor.

Kalsiyumun kemiklerimize dişlerimize cildimize verdiği yararlar kadar görüyorsunuz ki zayıflamaya ve kilo vermek adına da bir yığın güzel yararları var.

Kalsiyum değerlerini düzenli olarak günde haftada ve ayda alan birisi kilo bazında değerlendirildiğinde daha az kilo alan birisi olarak karşımıza çıkıyor, ve bu da güzel bir şey aslında.

Yiyerek kilo verebilme olasılığı gibi bir durum çıkıyor.

Yiyorsunuz ve bu yeme dengenizi koruduğunuz takdir de de siz kilo veriyorsunuz.

Yapmanız gereken tek şey de şu: siz sadece dikkat ve gerekli özeni göstereceksiniz.

Sağlıkla kalın, Sitenin Meleği.