Karın şişkinliği nasıl geçer

Kabızlık sorununuz varsa kabızlık yapan yemekler ve kabızlığa neden olan yiyecekler hayatınızdan tamamen çıkmalıdır. Kabızlık yapan yiyeceklerden kurtulmadan kabızlık sorununuz çözülemez. Kabızlık ciddi bir sağlık sorunudur ve şişmanlığın başlıca nedenlerindendir. Gittikçe kilo alıyorsanız muhtemelen kabızlık sorununuz da vardır. Kabızlık stres ve huzursuzluğa da neden olmaktadır. Aynı zamanda şiş bir karınla gezmek de oldukça sinir bozucudur.


Kabızlık yapan yiyecekler ve yemekler

  • Beyaz ekmek
  • Beyaz un ile yapılmış her türlü hamur işleri
  • Rafine un
  • Rafine şeker
  • Cipsler, kızartmalar, abur cuburlar
  • Çikolata

Kabızlığa neden olan beslenme hataları

  • Tek tip beslenmek
  • Az su tüketmek ya da gün içinde hiç su içmemek
  • Kola, gazoz ile susuzluğu gidererek içme suyunu önemsememek
  • Sebze açısından zayıf beslenmek
  • Sürekli makarna, pilav, hamburger, kızartma ve köfte gibi yiyecekler yerken bol lifli gıdaları aksatmak
  • Hareketsiz bir yaşam
  • Stres, huzursuzluk ve sinirlilik kabızlığa neden olabilir..

Kabızlık nasıl geçer? Kabızlık, karın şişkinliği, karında şişme ve şişkin bir göbek ile gezmek istemiyorsanız kabızlık sorununu ortadan kaldırmalısınız. Kabızlığı tedavi etmek için öncelikle bol su içmeyi alışkanlık haline getirin. Kabızlık tedavisi için en az 3 lt su için. Gün içine yayarak içtiğiniz 3 litre su kabızlık sorununuzu büyük ölçüde giderecektir.

Kabızlık için en faydalı sebze kesinlikle PIRASA. Kabızlık sorununuz PIRASA mevsimine denk geliyorsa ve yiyebiliyorsanız mutlaka bol bol PIRASA tüketin. Pırasa bir numaraları kabızlık ilacıdır. Pırasa sayesinde kabızlık sorununuz ortadan kalkacak. Pırasanın yanı sıra beyaz lahana, acı biber, kırmızı toz biber, baharatlar, zaman zaman içilen bitkisel çaylar, yeşil çay, yeşil yapraklı sebzeler ve kabak da iyi bir kabızlık düşmanıdır.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir