Keten Tohumunun Faydaları

Keten tohumu da sık sık gündeme gelen bir aktar ürünü. Ve şimdi hepimiz merak ediyoruz keten tohumunun faydaları neler be keten tohumu hangi rahatsızlıklarda ne şekilde kullanılıyorz ? Keten tohumunun faydaları hakkında pek çok uzman görüşü var. Özellikle diyette ve zayıflamada keten tohumuna sıklıkla başvuruyoruz. Keten tohumu sağlık ve beslenme alanında çoğu yerde karşımıza çıkıyor.


Şimdi bakalım keten tohumunun faydaları nelermiş ve keten tohumu nasıl kullanılıyormuş.

Kısaca keten tohumunun faydaları, keten tohumunun faydalı olduğu alanlar ve sağlık için yararları :

Cilt yapısını yeniler, parlaklık kazandırır.
Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi geliyor.
Bağırsakları yumuşatır.
Kemikleri güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir.
Kalp-damar hastalıklarından korur.
Kolesterol, şeker seviyesini dengeler.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Romatizmal hastalıkları önler.
Sinir sistemini güçlendirir.
Hafızayı güçlendirir
Günde bir kaşık yeterli

Peki keten tohumunun bu şekilde bize faydalı olabilmesi için keten tohumunu ne şekilde kullanmalıyız ?

KETEN TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?

* Kaynatılarak içilebilir.

* Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir. Bir kaşık ağza atıldıktan sonra arkasından su içilebilir.

* Kavrulmuş olarak tüketildiğinde daha lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel bir tada kavuşur.

* Tohum şeklinde de tüketilebilir.

* Yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye, pasta, börek gibi unlu mamullere karıştırılarak da tüketilebilir.

* Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından yeterlidir. Dozunu kaçırmamakta yarar var.