Bildiğiniz gibi dünyaca ünlü kalp doktorumuz Mehmet Öz, Time dergisi tarafından 2008 yılında dünyayı etkileyen en etkili 100 kişi arasında gösterildi.

Mehmet Öz, 100 yaşına kadar yaşamanın sırlarına ilişkin olarak verdiği örnekte maydanoz, zencefil, salatalık, kereviz gibi sebzelerden hazırlanmış içeceği bizzat kendisi içerek gösterdi. Stresten uzak kalınmanın tavsiye edildiği şu günlerde söylenenlerin aksine stresin iyi olduğunu ifade etti.

Mehmet Öz, “bir miktar stres yaklaşmakta olan bir tehlike ile başa çıkılabilmesi için biyolojik sistemleri yükseltir” dedi. Öz, bunların haricinde bol bol kahkaha atmak, düzenli uyku, düzenli beslenme, özellikle de Omega3 yağlarının tüketimi yaşlanmayı geciktirdiği gibi ömrü de uzatabilildiğini vurguladı.

Mehmet Öz’ün verdiği en ilginç örnek ise şişe mantarı ile yaptığı rahatlama yöntemi idi. Dişlerin arasına alınacak bir şişe mantarını birkaç dakika boyunca sıkıştırmanın çene ve boyun bölgesindeki TM olarak adlandırılan kasların rahatlaması ve stres birikimin dağıtılmasına yardımcı olacağını belirtti. Ayrıca ‘Neti pot’ olarak bilinen aletle de sinüs tedavisini kendi kendine mümkün olduğunu verdiği örnekte katılımcılara gösterdi.

.haberaktuel.com