Yüzmenin Sağlık ve Vücut İçin Faydaları

Yüzmek bedensel olarak en zevkli spordur. Bu sporu herkes yapmalı. İmkânlarını herkes farkında olup uygulamaya başlamalıdır. Sadece şu yaş aralığı yapsın demek doğru gelmiyor bana her yaş grubu bunu yapmalıdır ve özellikle çocuklara küçük yaşlarda öğretilmeli sevdirilmelidir.

Yüzmek demek bedeni çalıştırmak demektir. Onu hayata daha da sıkı bağlamak demektir. Bu sıkılık nereden gelir ve nasıl kazanılır peki? Vücut olarak sıkılaşırsınız.

Daha da şekillenen bir vücudunuz olur. Kaslarınız güçlenir kuvvetlenir. Bu fark edilir seviyelere kadar gelir zamanla. Sporunuzun uyguladığınız sıklığına göre ve süresine göre değişmektedir.

Yüzmenin vücuda katkıları

– Yüzmek vücuttaki yağ dokularını zamanla yakar. Sizin kilonuzda önce fazla olanları alır götürür daha da sonrasında bunu düzenler kaslara geçer sıkılık verir.

– Estetik ve dinamik bir yapı kazanmanızı sağlar.

– Bayanlarda göğüslerin dikleşmesini ve diriliğini sağlar.

– Sarkık olan göğüslerde sarkıklığı giderir.

– Damar hastalıklarına iyi gelir. Varis gibi.

– Omuz ve omurga yapılarına bir terapi gibidir. Diklik sağlar ağrı varsa ağrılardan kurtulmanızı sağlar.

– Solunum sisteminize yararları vardır. Daha iyi nefes almayı öğrenirsiniz.

– Kalp odacıklarını hacimleri büyür bu da iyi bir şeydir.

– Yüzmek şeker hastalarına tavsiye edilen bir spor dalıdır.

Sitenin Meleği.