Bunu Ye Hep Sağlıklı Kal !

Sebzeyle edindiğimiz sağlığın farkında mıyız?

Nasıl besleniyoruz?

Beslenirken bir öğüne yönelik mi besleniyoruz yoksa herşeyden eşit olarak mı?


Her mevsimde bol olan sebze tüketiriz.
Yemekleri pişirirken vitamin değerlerini kaybetmeden pişirmeye dikkat etmeliyiz.

Tüm dünyada yağı az olanlar, posası fazlalar, tuz oranı düşük şeker oranı düşük olan tipik Akdeniz mutfağı sağlıklı
beslenme olarak saptanmıştır ve önerilir.
Bu beslenmede et az yer verilir.
Balık, tahıl sebze ve meyveler ağırlıklıdır.
Zeytin ve zeytinyağı en önemli besinlerimizdir.
Süt, yoğurt ve peynir protein kaynağıdır.

Sebzeler bizi hastalıklardan korur!

Sitenin Meleği