porno porno porno porno

Ayak Bakımı ve Sağlıklı Ayaklar

Ayaklarımız önemli hareket bölgelerimiz.

Onların sağlığına çok dikkat etmeliyiz. Ayakkabı alırken ayak standartlarımıza uygun ayakkabılar almalıyız.
Yürürken bizi rahatsız eden ayakkabılar, sıkan vuran veya rahat yürümemizi engelleyen ayakkabıları almmalı
ve kullanmamalıyız.

Yolda yürürken spor yaparken koşarken ya da herhangi bir günlük durumda ayak burkulmalarına dikkat etmeliyiz.
Lif kopmaları yaşayabilir ve zor durumlara düşebilirsiniz.
Bu durumlara gelmeden alacağınız önlemleri bilmeniz sizin ve ayağınız için önemlidir. Çünkü her zaman erken tedbir
iyi bir doktordur.

Ayaklarınızdaki damar tıkanmaları morarmalarrı ağrılar şişmeler, bunları göz önüne almalısınız.
Etrafınızdaki insanlarıda bilinçlendirmelisiniz.

Sitenin Meleği.