Bacak ve Basenlerde Selülit Olması Nasıl Engellenir ?

Bütün kadınların en çok korktuğu olay selülit oluşumudur. Dikkat edeceğiniz noktalar ile selülit oluşumunu engelleyebilir ve hayatınızı selülit sorununuz olmadan devam ettirebilirsiniz.

– Gün içerisinde bol bol su tüketin. Tükettiğiniz suyun ılık olmasına özen gösterirseniz hem yağ yakımını hızlandırmış olursunuz hem de selülit oluşumunu engellersiniz.

– Çilek ve kereviz vücudunuzda ki fazla suyu atmanıza yardımcı olacaktır. Vücuttan atılan fazla su tuz tutma oranını düşüreceğinden selülit oluşumu azalır.

– Aşırı kilo almaktan ve aşırı kilo kaybetmekten uzak durun.

– Vaktiniz oldukça yüzün.

– Tuz tüketimini en aza indirin.

– Yemeklerinizde kızartma yerine ızgarayı tercih edin.

– Kahve tüketimini mümkün olduğunca aza indirin.

– Haftada iki sefer yürüyüş yapın ve bunu düzenli hale getirin.

– Vücudunuzda bulunan selülitli bölgelere duş sırasında soğuk su ile masaj yapın.

– Asitli içecekleri tüketmeyin.

– Bol bol yeşil çay tüketin.

– Ara öğünlerde bol bol mevsim meyvelerinden tüketin.

– Kırmızı et tüketimi yerine balık veya tavuk tüketmeye özen gösterin.

– Bacaklarınıza haftada bir kere limon yağı veya portakal yağı ile masaj yapın.

– Yemek yerken su içmeyin.