17 Adımda Kolayca ve Hızlıca Zayıflayacaksınız

Kilo fazlalığınızı atmak demek belki sizin gidip şok diyetler manken diyetleri diye gidip sarıldıklarınız, belki de başka birilerinin uyguladığı diyetler.

Sonuçta bir başkasının diyeti uygulanmaz. En doğru ve sağlıklı olanı bir uzman diyetisyenle beraber oturup konuşup ve vücudunuzun değer tablosunun çıkartılıp bu değerlere göre bir diyet listesinin çıkarılmasıdır. Evet bu yapmamız gereken adımlar fakat birde bu işlere başlamadan evvelinde bilemek gereken şeyler var.

Dilim döndüğünce sizlere bu bilgileri bu önerileri vermek istiyorum.

1. Hızlı kilo verme amacında diyetine başlama. Kilonu sağlıklı şekilde sağlıklı koşulda vereceğim diye düşün ve ona göre kendini programla.

2. Kulaktan bilgiler doğrultusunda hareketlerde bulunmaktan kaçın ve uzmanlara danışmanın en doğrusu olduğunun bilincini kabul et.

3. Salammış, sucummuş, sosismiş onları unut aklından çıkart.

4. Bol su iç.

5. Nefes al derin derin.

6. Tv izlerken ya da bilgisayar başında dik dur dik otur. Bu sizin kalorilerinizi yakmanızı sağlayacaktır. Önemli bir bilgidir. Unutmayınız.

7. Az yiyin ama sık yiyin.

8. Canlı oldun, canlanın. Dinamikleşin.

9. Kendinize pozitif düşünceler benimsetin, düşünün.

10. Yürüyerek gidebileceğiniz bir yere arabayla gitmeyin.

11. Ciklet çiğneyerek iştahınızı kapalı tutmayı sağlayın.

12. Televizyondaki yemek içme gibi reklamları izlemeyin.

13. Çayınızı kahvenizi şekersiz için.

14. Kolalardan sodalardan uzak durun.

15. Kremalı pastalar yok.

16. Fast Food yok.

17. Sabahları uyandığınızda işk iş su için, iştahınızı kapatacaktır.

Sağlıkla kalın.

Sitenin Meleği.