8 Ayda 30 Kilo Verdiren Zayıflama Sırrı

Jennifer Kate Hudson tamı tamına 8 ayda 30 kilo verdi ve incecik bir kadın oldu. Fazla kilolarından 8 ay gibi kısa bir sürede kurtulan ünlü şarkıcı şu an hem daha genç hem de daha güzel görünüyor.

8 ayda 30 kilo vermek için zayıflama ilacı kullanmış ünlü şarkıcı ama bizim tavsiyemiz siz önce diyetisyene gidin bütün sağlık kontrollerinizi yaptırın ve zayıflama sürecine böyle başlayın.

Güney Afrika’nın seçimle iktidara gelen ilk devlet başkanı Nelson Mandela’nın eski eşi Winnie Mandela’nın hayatını konu alan “Winni” adlı filmde Winnie Mandela’yı canlandıracak olan Oscar ödüllü Amerikalı oyuncu ve şarkıcı Jennifer Kate Hudson yeni rolü için 30 kilo verdi.

Ölçüleri asla göz kararı yapmayın. Zeytinyağı, şeker ve peynir ölçülerindeki en ufak bir sapma günün kalori hesabını alt üst eder.

Asla ayakta veya hareket halindeyken yemek yemeyin.

Diyette ayrıca gıdalara puanlar veriliyor. Elma gibi puanı olmayan meyveler bolca yenebiliyor.

Hiçbir gıdaya yasak koymayın ama ölçülü yiyin.

. Aniden canınız yemek mi çekti? Hemen tuzağa düşmeyin. Eğer yeme isteğinin stresten kaynaklandığını fark ederseniz gevşemeye çalışın.