Az Az Ama Sık Yiyerek Kolay Kilo Verme Yöntemi

Fazla kilolar kadınların kabusu. Hele ki iştahı açık olan bayanlar için kilo vermek tam bir azap gibidir. İştah ne kadar kapatılmaya çalışılsa da yine de hep bir dürtü vardır ve bu sönmez kişinin aklındadır ve hep de an be an içinizdedir.

Peki bir çare olsaydı da biz yiyerek zayıflasaydık?

Olur mu, olur : )))

Yediğimiz besinlerin içerik ve doyurucu özelliklerine göre besleniriz.

Ve şöyle bir sistem var: Doyurucu özelliği az olan bir besin tüketirseniz eğer bir saat iki saat sonra hemen karnınız acıkır ve yemek yeme isteğiniz oluşmaya başlar.

Ve hani hep duyduğunuz güzel ve doğru bir sözünde teyidi budur: Çok yemek ama az ye.

Bunun temelinde bu düşünce yatar işte.

6-7 saat ara süren bir yemek yememe süreci büyük açlık hissi yaratır ve bu sizin için zararlıdır.

Çünkü çok aç olmadan çok yemek az yemek felsefesinden gitmelisiniz.

Bu yapacağınız yani uzun süreli yemek yememek tam tersi olacaktır.

Yemeklerinizi az açken tüketin ve yemek sofranızdan her zaman karnınız tamamen dolu ve tok kalkmayın.

Bünyenize yüklenmeden ve onu zorlamadan hazmetmesine de yardımcı olacak şekillerde az porsiyonlar ve sık sık az açlıklarla yemeklerinizi yiyin.

Bu durumda gün içersinde iş günlerinde iş yoğunluğu diyerek yemeklerinize gerekli özeni gösterememe durumlarına kapılmamaya çalışın.

İş her zaman sağlığınızdan daha sonra planda olmalıdır. Unutmayın ki sağlık olmadan hiçbirşey olmuyor.

Sağlıkla kalın, Sitenin Meleği.