Basen Kalça Bacak Nasıl İncelitilir Eritilir

Birçok kadın basen bölgelerindeki aşırı kilodan ve selülitlerden şikâyetçidir. Vereceğimiz diyet sayesinde bu bölgedeki aşırı yağlardan kurtulmanız mümkün. Birçok ünlünün de denediği bu yöntemle 6 haftada basen bölgenizde gözle görülür değişikliklere kavuşabilirsiniz.

Bu diyetin gayesi, hareketsizlik ve dengesiz beslenme nedeniyle basen bölgesinde toplanan yağların eritilmesidir. Uygulayacağınız diyet her zaman kolayca bulup tüketeceğiniz şeylerden oluşuyor. Artısı ise ekonomik oluşu.

Diyetin birinci dereceden etkilediği bölge kalça, basen ve bacaklar geliyor. Özellikle kalça ve diz kapağı bölgesinde aşırı kilo problemi olan kişiler 6 hafta içinde çözüme ulaşabiliyor.

Hazırlanışı: 2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçeği tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Hepsini karıştırıp, blender`dan geçirerek harmanlayın. Hazırlanan karışımı 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyon bir bardak yağsız soğuk süt ilave edilerek yenilecektir.

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırlanan karışım, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz-Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Ana öğün: Meyvenin yanında alınacak kuru gıdalar.
Yatmadan önce: Bir portakal veya elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Pazartesi: Bir parça tavuk kanadı ya da göğüs ızgara, salata ve bir meyve

Salı: İki yumurtalı omlet, yanında domates ve rendelenmiş havuç.

Çarşamba: Bir kepçeden oluşan spagetti. Bir meyve.

Perşembe: İnce dilimli bir tavukgöğsü. Yanında haşlanmış havuç. İsterseniz haşlanmış brokoli de olabilir. Bir meyve.

Cuma: Ton balıklı salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.

Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısır karışımlı salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlama patates. Bir meyve.