Bünye Değil Metabolizma O Sizde Olan !

Hep şikayet ederiz, o çok yiyor ama zayıf ama ben su içsem yarıyor, bünyem böyle kilo almaya elverişli işte bu benim hatam değil…

Yanlış. O sizdeki kilo alma nedeni bünye değil metabolizma. Metabolizması hızlı çalışan insna yediklerini hemen enerjiye dönüştürüp yakar ve yağ depolamaz ama bizler gibi metabolizma hızı düşük kişiler yediklerini hemen yakamaz.


Tabi yediklerimizi hemen yakamadığımız için de yağ depolarız. Hemen kilo alırız. Bunu önlemenin yolu metabolizmayı hızlandırmak ve sağlam bir metabolizmaya sahip olmaktır.

Pekala metabolizma nasıl hızlı olur ?

Yemeklere bolbol baharat katmak,

Bolca pul biber, karabiber ve toz kırmızı biber kullanmak,

Her gün Sirkeli ya da limonlu su içmek,

Salatalara limon ya da sirke katmak ve bolca salata yemek,

Her gün en az 1,5 litre sadece saf su içmek bunun yanı sıra 3-4 kupa yeşilçay içmek de faydalıdır.

Makarna, pirinç pilavı, margarin, tereyağ, kola, gazoz, çay şekeri, sucuk, salam, sosiz, reçel, çok yağlı kırmızı et ve kıymalar, hamur işleri ve pasta börekler kesinlikle tam bir metabolizma düşmanıdır. Bu yiyecekler direkt yağa dönüşür ve kilo aldırır.