Diyette Ne İçilir?

Diyet yapanlar hangi içecekleri içmeli, hangi içeceklerden uzak durmalı? Zayıflamak isteyenlere faydalı içecekler ve zararlı içecekler..Bu içecekler kilo yapıyor. Kilo vermek isteyenlerin bu zararlı içeceklerden kesinlikle uzak durması gerekiyor. Sadece zayıflamak açısından değil, sağlıklı bir hayat sürme açısından da zararlı olan içecekler..

Her türlü hazır içecekler
Kola, gazoz, gazlı meyve suları
Hazır meyve suları
Paketlenmiş her tür hazır içecek
Hazır paketlenmiş soğuk kahveler ve çaylar
Light dahi olsa her tür sıcak-soğuk içecek

Bu içecekler hem kilo hem de selülit yapıyor.

Diyette olanların içmesi gereken içecekler:

Şekersiz olmak kaydı ile,

Çay, kahve, light süt, ayran, kefir, taze sıkılmış sebze suları, maydanoz ya da soğan gibi sebzelerin haşlanması ile elde dilen sular, bitkisel çaylar, yeşilçay, taze sıkılmış az olmak kaydı ile maksimum günde 1 bardak meyve suyu.

Maydanoz, dereotu, limon suyu ile sağlıklı diyet içecekleri yapabilirsiniz. Bunları rondodan geçirip püre yaparak içtiğinizde hem tok tutar hem iştah keser hem de kilo verdirir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir