Dukan Diyeti Suyun Önemi

Dukan diyeti yapanlar her gün mutlaka en az 2 litre su içmeli. Suyun dukan diyetinde ayrıca önemi var. Çünkü Dukan diyeti yaparken aşırı protein yüküyle doluyoruz. Vücudumuz fazla proteini atma gereği duyuyor. Bu da özellikle böbreklerden süzülerek oluyor. En basit tabiri ile bu şekilde su içilip vücut arındırılmadığında fazla proteini atamıyoruz.

Kilo vermek için de su içmek önem taşıyor. Yakılan yağlar ve vücutta metabolizma tarafından metabolize olan diğer atıklar da idrar yolu ile atılıyor.

Dukan diyeti yaparken su içmezsek istediğimiz ölçüde verimli kilo veremeyiz. İstediğimiz şekilde ve seyirde kilo vermek için özellikle bolca sıvı almalıyız. Yeşil çay, bitki çayları, şekersiz çay ve kahve serbest. Elbet de ölçüsünü kaçırmamak şartı ile..

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir