Elma Yemek Zayıflatır Mı ? Hergün 1 Elma

Elma zayıflatır mı, zayıflamak için elmayı nasıl yemek lazım, yemekten önce elma yemek iştah keser mi, elma yemenin zayıflamaya ve kilo vermeye etkileri..

Hergün en az 1 elma yiyin. Elmayı yemekten önce yiyin ki iştahınızı dizginlesin ve daha az ve dengeli yemek yiyin.İngiltere’de bilim adamları, yemekten önce meyvenin daha az yemeye yardımcı olup olmadığını ve zayıflamak için meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiğine yanıt aradı.

Araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı üniversite öğrencileri katıldı.

Gençlere, 5 hafta boyunca kahvaltıdan 3 saat sonraki öğle yemeğinden 15 dakika önce kabuğu soyulmuş elma, elma kompostosu ya da posalı ya da posasız elma suyu verildi.

Elma yiyenlerin, özellikle elma suyu içenlerden daha az yemek yediği görüldü. Araştırmaya imza atan bilim adamları, yemekten biraz önce meyve yemenin tokluk seviyesini ve kalori tüketimini etkileyebileceğini belirtti.

Fransız “Le Point” dergisinin internet sitesinde yayımlanan makalede, meyvenin tokluk hissi yaratma konusunda salata ya da çorba kadar etkili olabileceği vurgulandı.

CNNTÜRK