porno porno porno porno

Kalça Eritmek ve Kalça Küçültmek

Bölgesel Zayıflama: Kalça küçültmek

Bazı hanımlarda şöyle bir fiziksel olarak vücut yapısı olabiliyor. Her bayana göre değişen bir şey elbette. Kimimiz basenlerimizden zayıflamak istiyoruz, kimimiz göğüslerimizden, kimimiz bacaklarımızdan ve kimimizde kalçalarımızdan.

Kalça küçültmek ve kalçalardaki kilolardan kurtulma isteği diğer bölgelere göre daha sık istenilen bir istek. Genelde hanımların çoğu kalçalarındaki fazla gelen kilolarından kurtulmak istiyorlar.

Elbette hakları; güzel görünmeyi her kadın hak eder.

Kalça kilolarının oluşumunda temel sebep şudur: Hareketsizlik ve beslenmede yanlışlıklardan kaynaklıdır. Bu sebeplerle yağlar altlarda toplanır ve kilo oluşum süreci işler.

Bölgesel kalça zayıflamamız için evet hanımlar;

– Gün içersinde bolca sıvı şeyler tüketmeye özen gösterin.

– Fıstık ve badem yiyin. (Bir fincan kadar)

– Yarım dilim muz yiyin.

– Egzersiz düzeni kurun kendinize ve günde kalçalarınızı çalıştırmak ve yalarını yakmak amacıyla kalça egzersizleri uygulayın.

– Egzersizlerinizi her gün aynı saatte yapın.

– Dakik olun.

– Günde 15 dakika koşun, 15 dakika yürüyün ve 15 dakika da hızlı koşun.

Sağlıkla kalın.

Sitenin Meleği.