Lezzetli Diyet Atıştırmalıkları Yapalım

Diyet yapmak evet zordur bir emeğinizin karşılığını alacaksınız ve gerçekten de çok kilolusunuz zorlanıyorsunuz zaman geçmiyor istediğiniz gibi doymuyorsunuz saysak bir sürü şey çıkar değil mi? Sağlığımız için kilolardan kurtulmak için bir süre katlanacağız bu duruma ve atıştırmalarımıza da önem vereceğiz. Ben bunun için bir tarif vereceğim. Atıştırma tarifi yani; öğün aralarında yiyebileceğiniz meyvelerden oluşan hafif bir atıştırma olacak bu.

Malzemeler:
– Karpuz
– Çilek
– Ayva
– Erik
– Şeftali
– Küçük ama derin porsiyon tabak

Hazırlanışı:

– Biliyorsunuz ki diyette atıştırmalar gerçekten önemliler. Öğünler kadar olmasalar da önem taşıyorlar. Bu yüzden biz de bu gerekli önemi vermeliyiz ki istediğimiz şekillere gelelim istediğimiz kiloları verelim.
– Şimdi; karpuzumuzu dilimler halinde keselim. Siyah çekirdeklerini çıkartalım.

– Ardından da çileğimizin yeşil olan kısımlarını alalım 4 parça şeklinde keselim.
– Ayvayı soymadan küçük kutu parçalar halinde keselim.
– Eriğimiz çekirdeği çıkartılsın ve 4 parça halinde kesilsin. İsterseniz veya bulabilriseniz küçük yabani eriklerden bulup da kesmeden çekirdeğini çıkartmadan direk üzerine atabilirsiniz.
– Şeftaliyi soyalım sonra.

– Ardından da şeftaliyi keselim dilimler halinde.
– Tabağımızda tüm bunları süslü bir şekilde dizelim.
– Narla da süsleyebilirsiniz.
– Öğle yemeğini yiyip akşam yemeğinizi yemeden önce yani öğle yemeği-akşam yemeği arasında çok güzel giden bir meyvelerden atıştırma salata.
– Afiyet olsun…
– Sağlıkla kalın.

Sitenin Meleği.