Ölümcül Diyetlerden Uzak Durun !

Yaz geliyor acil forma girmem lazım deyip şok diyetlere saldırmayın hanımlar.çünkü zayıflayacağım derken hayatınızdan olabilirsiniz !

özellikle de kalp, tansiyon, kolestrol ve diğer sağlık sorunu olanlara bu sözlerim, uzman tarafından önerilmedikçe hiçbir diyete başlamayın.sizin sağlığınız normal insanlar gibi değil doğal olarak size uygun diyet de herkesle aynı olamaz.her bünyeye ve sağlık durumuna göre farklı olmalıdır diyet programları.herkes için tek tip diyet kesinlikle tehlikeli ve hayati sorunlara bile neden olabilir !

ancak akdeniz diyeti gibi tamamen sağlıklı diyetler herkesce uygulanabilmekte.bol bol zeytinyağlı sebze yemekleri, baharatlı ve sirkeli salatalar, meyvalar ve spor…….işte bunlar hepimiz için ideal beslenme listesi..

5 kilo vereyim derken sağlığınızı yitirmeyin bir yılda vermeniz gereken kilo toplam kilonuzun yüzde onunu geçmemeli…